禽流感

    禽流感 通常由甲型H5N1、H9N2和H7N7流感病毒引起。禽流感病毒通常只影响禽鸟类，但猪以及猫科动物(猫、虎等)偶而也会受到感染。在特殊情况下，人类也可被感染，但是目前没有禽流感病毒能造成人与人之间传播的证据。

禽流感病毒 根据不同亚型毒株对禽类的致病力不同，分为高致病力毒株、低致病力毒株和非致病毒株。禽流感病毒同其他流感病毒一样，对热比较敏感，加热56℃持续30分钟，或者加热60℃持续10分钟，70℃持续2分钟就会使其丧失活性；在阳光直射下禽流感病毒40~48小时可失去活性，用紫外线直接照射病毒，可以迅速破坏其感染性；常用消毒剂，如福尔马林、卤素化合物（漂白粉、含氯消毒液和碘剂）等都能迅速破坏其传染性。

    高致病性禽流感 高致病性禽流感通常由H₅N₁和H₇N₇病毒株引起，它对人类的危害远远大于低致病性禽流感和无致病性禽流感。历史上最严重的禽流感流行都是由H₅和H₇亚型病毒引起的。但是一些刚开始是低致病性的病毒，在禽类中流行6~10个月，也有可能变异为高致病性毒株，进而对禽类造成更大的危害，并可能威胁到人。

    禽流感的传播途径 禽流感病毒可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤处和眼结膜等多种途径传播。人主要是通过吸入或接触病禽或被病禽排泄物污染的物品而感染。

禽类患流感后的表现 禽类患低致病性禽流感后，仅仅引起轻微疾病，有时仅表现为羽毛皱乱和产蛋量下降；禽类患高致病性禽流感后，表现为饲料和饮水的消耗量以及产蛋量急剧下降，病禽极度沉郁、头部和脸部水肿、鸡冠发绀、神经紊乱，甚至突然死亡。病鸭、鹅等水禽有明显腹泻和神经症状，还可出现角膜炎症，甚至失明。高致病性禽流感的病死率高达30%~100%，禽类可在出现症状的当天死亡。

    人感染H₅N₁型禽流感后的症状 初期病征与患流感相似，发烧、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、流鼻涕、咽喉疼痛，后期可能发展为高烧、肺炎、呼吸衰竭、多种器官衰竭甚至死亡。

  流感大流行

  流感大流行 指甲型流感病毒出现新亚型或旧亚型重现，人群普遍缺乏相应免疫力，病毒在人群中快速传播，从而引起流感在全球范围的广泛流行。

流感季节性高发与流感大流行的区别 在我国北方，每年的冬春季为流感高发季节，在南方，有时可在夏秋季流行；而流感大流行每隔约30到40年出现一次。

流感季节性高发，是由流感病毒出现称为抗原漂移的轻微基因变异所引起。流感大流行是因为流感病毒出现称为抗原转移的重大基因变异所致。

季节性高发时期，健康人患流感后，通常会在2至7天内自行痊愈；但在流感大流行的情况下，通常会有较多的感染者、较严重的病例和较高的病死率。

禽流感与流感大流行的关系 就目前情况看，禽流感主要在禽类中流行，偶尔可感染到人。人感染禽流感和患流感后的临床表现有一定的相似性，但人感染高致病性禽流感的症状一般较重、并发症多、病死率高。

由于禽流感病毒在鸟类中持续散播，加上鸟类与人类的活动范围接近，令人类在无保护的情形下接触病毒的机会增加，专家们担心，若感染者同时感染人类流感病毒及禽流感病毒，就有可能成为病毒的“混合炉”，由此可能产生易于在人与人之间传播的新型病毒。若出现这种情况，即意味着流感大流行可能发生。

防备流感

  流感大流行来临前

1、加强体育锻炼  增强机体抵抗力是预防各种传染病的最佳方法，而适当的体育锻炼又是增强机体抵抗力的有效途径之一。为此我们建议市民要根据自己的身体状况，适当多做运动，锻炼身体，增强体质和机体抵抗力。

2、保证充分休息  人的休息、睡眠状况会直接影响抵抗力水平。为此市民每天要保证充足的睡眠，不要熬夜；感到身体疲劳时要及时安排休息。

3、不吸烟、不酗酒 事实已经证明不吸烟可以少得呼吸道疾病；而酗酒则可以降低机体的抗病能力。为此我们建议市民从现在开始努力做到不吸烟、不酗酒。

4、接种疫苗  接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6月～3岁的儿童每年接种流感疫苗。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，起到预防流感病毒感染的作用。

建议：流感疫苗不能预防禽流感，但是在目前世界范围内发生多处禽流感疫情，并出现人感染禽流感病例的情况下，我们建议从事禽类生产、运输、加工、销售的人员及时接种流感疫苗，以达到降低“人”同时感染流感和禽流感的几率；进而减小人流感病毒和禽流感病毒在人体内基因重组可能性；最终实现降低由重组后新型病毒导致流感大流行概率的目的。

爱心提示：对鸡蛋蛋白或疫苗中成分过敏者、脱髓鞘病患者、慢性病发作期患者、严重过敏体质者、晚期癌症患者、心肺功能衰竭者都不宜接种流感疫苗。对于急性发烧或急性感染者，可于病愈后接种。

5、注意个人和环境卫生，

  ★保持室内空气流通，可以降低房间内病毒的浓度，进而减少人与病毒接触的机会，因此要经常开窗通风，让空气流通起来。同时要保持环境清洁。

    ★流感主要是通过呼吸道飞沫传播，人在咳嗽或打喷嚏时，会喷出大量的病毒，通过空气传播，特别是流感病人，因此在咳嗽或打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，然后将用过的纸巾包好，扔到有盖的垃圾桶内；如果来不及拿纸巾，也可对着地面打喷嚏或咳嗽；如果在咳嗽或打喷嚏时用手掩住口鼻，会使手沾染上大量的病毒或细菌，此时应立即用纸巾擦手，并将手清洗干净。

★ 鼻涕中可能存有大量病毒，因此擤鼻涕时应尽量使用一次性纸巾，用后包好，扔到有盖的垃圾桶内。最好不要使用手帕，尤其不要不经清洗反复使用一块手帕，更不要一家人同用一块手帕，那样会造成病毒的传播。擤完鼻涕后要及时洗手。

★流感除了通过呼吸道传播外，也可通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染。因此勤洗手、保持手的卫生十分重要。平时避免用手接触眼睛、鼻或口。

6、家中备齐防护物品  要准备足够家人每日换洗使用的口罩、退烧药、体温计、洗手液（肥皂）、纸巾等。

7、合理饮食 人的饮食状况与健康状况密切相关。合理饮食既要保证饮食品种的多样化，同时要保证营养和纤维素的摄入。每天要保证进食一定量的蔬菜、水果，多饮白开水或果汁。

8、食疗  市民可按照“北京地区预防流行性感冒中医药技术方案”，采用以下配方：

   豆豉二白汤

淡豆豉12g，葱白15g，白萝卜30g，香菜3g。加水适量烧沸，乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节服用。

   姜枣苏叶饮

苏叶3g ，生姜3g，大枣3个，红砂糖15g。生姜切丝，大枣去核切片，与紫苏叶同装入茶杯内，以沸水200～300ml，加盖浸泡5～10分钟,加入红糖搅匀，趁热饮用。适用于深秋、冬季寒冷季节服用。

   薄荷梨粥

薄荷3g，带皮鸭梨30g、大枣6枚，加水适量，煎汤备用；小米或大米煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可。适宜于春季时节服用。

菊花芦根茶

菊花5g，芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。适宜于春季时节服用。 

流感大流行期

1、 鉴别信息 避免恐慌

作为市民，应对流感大流行，不仅要做好防病知识的贮备、心理承受能力和必要物质的贮备，还要具备对各种相关信息的鉴别、识别能力。

当危机出现时，人们可能会产生急躁、恐惧、怨天尤人、束手无策等多种消极情绪，很多广告、“秘方”“良药”以及一些“专家”的话或“研究结果”会在市民中广为流传，造成不科学的甚至错误的误导。一些团体、单位或不法分子出于经济利益考虑，想趁此大发国难之财。对此，市民要学会鉴别信息，要相信来自政府的声音，相信政府对防病工作的布署，注意接受卫生行政部门、疾病预防控制中心对疫情的分析和对防病知识的宣传。

我们建议您和家人仔细阅读本指南，并建立起良好的卫生习惯，准备好防备物品，随时掌握最新、最准确的信息与政府忠告。在流感大流行期间，各种信息与政府忠告可通过政府和权威专业部门编制的小册子、海报，政府网站、热线电话以及主流媒体获得，不要听信小道传闻。

2、 倾听政府声音

按照《中华人民共和国传染病防治法》规定，传染病暴发、流行时，国务院卫生行政部门负责向社会公布传染病疫情信息，并可以授权省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门向社会公布本行政区域的传染病疫情信息。公布传染病疫情信息应当及时、准确。

市民可通过以下网站和电话了解有关信息：

北京卫生信息网http://www.bjhb.gov.cn

北京市疾病预防控制中心http://www.bjcdc.org

中华人民共和国卫生部 http://www.moh.gov.cn

中国疾病预防控制中心 http://www.chinacdc.net.cn

北京市24小