为进一步关爱职工心理健康，缓解压力紧张，在北京市卫生健康委工会的大力支持下，市疾控中心工会于5月28日下午组织了一场别开生面的专题讲座，“杏林艺苑・卫爱而行”2026职工关爱大讲堂——《正念，送给自己的一份礼物》。本次讲座特邀北京安定医院副主任医师李颖授课，为大家带来了一场专业又温暖的心理健康体验。
讲座中，李颖老师深入浅出地解读了正念的核心内涵——“正”即当下、此时此刻，“念”是稳定的心理状态，详细讲解了正念练习的益处与实用方法，引导职工觉察内心、接纳自我。为让大家沉浸式感受正念魅力，课程设置了丰富的心理互动游戏。职工们围成一圈开展热身活动，通过摩擦裤子模拟下小雨、来回摆臂模拟刮风、拍肩膀下大雨等肢体动作热身，放松身心；随后的“大风吹”“王者游戏”团体游戏，拉近了彼此距离，强化了人与人之间的情感连接，也让每个人与自己的感觉连接。
参与职工纷纷表示，这类互动体验极具意义。压力常积压于身体之中，而正念游戏能有效释放压力，帮助大家摒弃杂念、专注当下，实现身体与内心的高度合一，在专注中凝聚自我力量，以更平和的心态面对工作与生活。
此次讲座的举办，切实将心理健康关爱送到职工身边，助力职工舒缓情绪、提升心理韧性，营造了关注心理健康、积极向上的良好氛围。
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