9月18日下午，东城区疾病预防控制中心（区卫生健康监督所）在安定门街道举办老年人保健运动专题讲座，特邀北京医院康复医学科副主任医师马钊授课，街道民生保障办副主任刘燕主持，70余名60岁以上居民代表参加。这是落实2026年健康科普“五进”行动和健康北京行动的具体举措。
马钊围绕老年人为何运动、如何科学运动、运动注意事项进行系统讲解，指出科学锻炼对延缓机能衰退、预防跌倒、改善慢性病具有重要意义，提出“起点要低、进度要慢”的锻炼方针，重点讲解有氧能力、肌肉功能、柔韧性、平衡协调性四大训练要素及运动强度评估方法，并提醒常见误区。互动环节中，居民普遍反映讲座贴近生活、实用性强，纠正了“多走多动就是锻炼、运动越多越好”等误区。
下一步，中心（所）将继续整合优质医疗资源，常态化开展健康科普进社区、进机关、进家庭等活动，不断提升居民健康素养水平。
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