本书是北京市卫生健康委员会2018年北京健康科普专家团健康巡讲优秀作品精选，内容涉及心脑血管健康、生殖与妇女保健、骨骼健康、精神心理健康、健康生活方式、日常保健、急症急救、饮食健康、运动健康、中医保健、口腔保健、视力保健等多个领域。全书语言通俗易懂、指导性强、权威度高，可供城乡居民阅读参考。